Træningstider

 


På træningsdage mødes alle ved P pladsen ved Præstø Hallen.

De fremmødte deles i 3 eller 4 grupper ud fra styrkeforhold. Der er således mulighed for at finde det niveau, som passer til dig og din dagsform. Udfordringen er helt op til dig!

Om tirsdagen kører man på sit respektive hold og der trænes igennem. Her øves og køre i grupper, sikkerhed, paradeskift, Rulleskift, Interval og flere andre ting.

Om torsdagen køres med lavere intensitet, for og lade op til weekenden, hvor der enten køres et løb eller at der køres en længere tur søndag.

Senior træning
Tider efter sommertiden er startet.

  • Tirsdag  kl. 18.00 til 20.00
  • Torsdag kl. 18.00 til 20.00
  • Søndag  kl. 9.30 til 12.00

OBS! på grund mørkets tidlige frembrud senere på sæsonen vil der blive der reguleret i træningstiderne når vi kommer så langt. Tiderne vil blive lagt ud her på hjemmesiden….

Holddeling

  • 1. Holdet 30+ km/t med interval
  • 2. Holdet 28 – 30 km/t med interval
  • 3. Holdet 26 – 28 km/t
  • 4. Holdet 26 og derunder km/t
  • M/K holdet 22 – 24 km/t

Holdkaptajner

  • 1. Holdet: Lars E.Tlf.: 28917785
  • 2. Holdet: Anders B. Tlf.:20841112, Palle M. Tlf.: 25122717
  • 3. Holdet: Birk Tlf.:21750500, Arne A. Tlf.: 61861453, Hugo H. Tlf.: 22531950
  • 4. Holdet: Helmuth Tlf.:40598072(Holdet kører om tirsdagen)
  • M/K Holdet: Bente Jacobsen Tlf.:40192754 (Holdet kører om tirsdagen)